Envie d’eau

Il y a peu de temps j’ai évoqué dans cet article un centre d’aquabiking

Prenez votre plus beau maillot et une serviette, aujourd’hui je vous y emmène !

Je vous explique un peu le concept :

– L’aquabiking c’est faire du vélo dans l’eau, en général ça se fait en groupe avec un coach sportif et de manière très intensive. Notre corps se sent plus léger dans l’eau, donc l’effort physique apparaît plus agréable alors qu’en réalité il est plus grand !

– Il développe les capacités cardio vasculaires et pulmonaires.
– Il permet de perdre du poids rapidement, sculpte la silhouette et déloge la cellulite.
– Il est indiqué pour soigner certaines pathologies, et l’une des nombreuses vertus de l’eau est d’ailleurs de soulager les articulations.
– Ce sport est également recommandé pour diminuer le stress et l’hypertension.

Mais ENVIDO c’est quoi ?

Ce sont des cabines individuelles où se trouvent une drôle de machine plutôt imposante :
Le Vélo’O, qui est équipé de 22 jets hydro-massants situés de la taille jusqu’aux jambes, ainsi que d’un écran tactile permettant de gérer tous les réglages et de visualiser vos performances (vitesse, comptes tours, fréquences cardiaque et nombres de calories perdues)

J’ai fait la découverte du Envido Nantes il y a quelques jours.
Ce jour là je suis partie de chez moi le corps lourd, mais j’ai été chaleureusement accueillie avec un thé par Élodie, l’un des membres de l’équipe d’Envido de Nantes.

Durant le pré-remplissage du Vélo’O Élodie m’a expliquer qu’il était préférable de choisir une température plutôt froide (15-19°) car les bienfaits pour le corps (le sang) et la peau n’en seront que meilleurs, en plus l’eau s’adapte très vite à notre chaleur corporelle au fur et à mesure de nos efforts.
Au passage sachez que l’eau n’est pas chlorée.

Une fois en maillot, installée et après avoir fermé la portière, Élodie a terminé le remplissage de l’eau, qui a duré environ 5-6 minutes.
Pendant ce temps, elle m’a expliqué comment régler manuellement la machine, la résistance des pédales, le réglage des buses (jets hydro-massants) au niveau de la taille et des jambes.

Elle m’a aussi donné quelques conseils :
Le mieux quand on est une femme c’est de rester sur une faible résistance et de travailler sur la vitesse, car trop de résistance élargirait excessivement notre masse musculaire.
En revanche, mettre le contrôle des jets hydro-massants au maximum est le plus judicieux (hors avis médical contraire) car il permet :
– de booster la circulation sanguine et lymphatique au niveau des zones massées
– de favoriser l’élimination des toxines et de lutter contre la cellulite (un vrai petit démon celui-ci pour nous les femmes)
– mais également de raffermir l’épiderme.
Autre conseil : alterner 3 positions différentes des pieds (pointés vers l’avant, à plat, ou le talon légèrement en arrière) pour favoriser le travail des muscles.

Que du bonheur donc pour nos muscles, notre peau mais aussi notre santé !

Les cabines sont aussi équipées d’un éclairage avec chromothérapie (thérapie par les couleurs) car c’est bien connu, les couleurs ont une influence sur notre mental.
Chaque couleur est reconnue pour ses spécificités :
Le bleu pour la relaxation ; le violet pour l’élimination des toxines ; le vert en cas d’épuisement ou de stress intense ; le jaune pour l’énergie, la motivation et l’imagination et le rouge pour l’énergie.

Une fois que le Vélo est rempli d’eau, la séance de 30 ou 45 minutes commence,
nous avons à porter de main un casque sans fil et une télécommande (et oui, chaque cabine est équipée d’une petite télé) et aussi d’une sorte de bipeur qui nous permet d’appeler une conseillère en cas de besoin/problème.

30 minutes plus tard les jets hydro-masseurs s’arrêtent, la lumière se rallume et le Vélo’O commence à se vider. Une fois vide, l’écran nous signale que l’on peut sortir et par simple pression sur un bouton il nous libère de notre vaisseau…

Au passage , les cabines sont nettoyées après chaque séance pour une hygiène irréprochable et l’eau est intégralement vidée et changée. La cabine et le vélo sont lavés avec un produit neutre pour la peau, utilisé par l’industrie agro-alimentaire.

Honnêtement, la demi-heure est passée très vite et je n’ai absolument pas ressenti que je faisais un effort physique, d’ailleurs je n’ai eu aucune courbature, pourtant je sais que j’ai travaillé.
Pour vous raconter ma vie, depuis plusieurs semaines je ressens de grosses douleurs diffuses dans le bas du dos et pendant les 3 heures qui ont suivi la séance je n’ai rien ressentie, je me suis sentie très légère et en bonus ma peau était très douce.
J’ai vraiment apprécié ce moment sportif, mais aussi de grande détente et j’espère pouvoir y retourner !

Concernant les prix, c’est un budget conséquent, c’est sûr, mais on comprend très vite que c’est à la hauteur du service.

Je vous invite vivement à tester l’aquabiking chez Envido d’autant plus qu’actuellement (et jusqu’au 14 Juillet) une offre découverte est mise en place en vous proposant une séance de 30 minutes à 10€ au lieu de 34€. Courrez !!

Bon malheureusement, Envido n’est pas encore très développé en France puisque tous les centres sont en région Parisienne
(hormis celui de Nantes situé 2 place Ladmirault, (entre la Place Graslin et le Musée Dobrée) et celui de Rennes/St-Grégoire qui est actuellement en travaux avant ouverture.)
Vous pouvez retrouver tous les centres de la région parisienne ici.

Envido prône le bien-être et c’est réussi, les témoignages des utilisateurs(trices) sont ultras positifs et ceux du corps médical également.
L’efficacité diverge selon le métabolisme de chacun, comme pour tout, certaines femmes observent des résultats au bout de 3 séances, d’autres 8.
D’ailleurs L’aquabiking est vraiment fait pour tous, les femmes comme les hommes, les sportifs ou non, l’intérêt de ces centres est de s’entretenir (physique, mental et santé) à son rythme et dans des conditions agréables.

Si vous n’avez pas le temps de lire mon interminable pavé, voici le résumé en image :

Retrouvez toutes les infos sur le site internet d’Envido

Ahhh les filles j’oubliais, fini le maquillage qui coule ou les cheveux mouillés pendant la séance de sport, beaucoup de femmes profitent de leur pause déjeuner pour venir faire leur séance d’aquabiking et en ressortent comme elles sont venues, en plus légères :d.

Si vous connaissez déjà Envido ou que vous comptez tester l’un de leurs centres dites nous ce que vous en pensez !

Un grand merci à Élodie et toute l’équipe d’Envido Nantes, pour votre gentillesse.

PS : Laure Manaudou est l’égérie d’Envido et a lancé sa propre ligne de maillots de bain Qui va du 36 au 48 : Lauremanaudoudesign

On vous embrasse, bonne journée.
Jordane

3 réflexions sur “Envie d’eau

    • Jordane 8 mai 2014 / 10:04

      Merci Mamzelle,
      franchement si tu as un centre pas très loin de chez toi profites de la séance découverte à 10€ car c’est vraiment super !

Un petit mot ? ~ A small word ? - Sorry in advance, sometimes the comments don't pass.

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